11.1 km | 01:17:00 | 06:55/km日期: 2023-08-29 04:23 - 總爬升: 363 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 09'43" / 07'36" / 06'16" / 06'53" / 07'20" / 06'21" / 05'58" / 07'22" / 06'58" / 06'04" / 05'47" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'42" (+03'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'36" (+01'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'20" (+01'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'21" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'22" (+01'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'57" (+01'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'03" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'47" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'20" (+00'33") | 109 / 11109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
347.77 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'43" | 00:09'43" |
| 2 | 07'36" | 00:17'19" |
| 3 | 06'16" | 00:23'35" |
| 4 | 06'53" | 00:30'28" |
| 5 | 07'20" | 00:37'48" |
| 6 | 06'21" | 00:44'09" |
| 7 | 05'58" | 00:50'07" |
| 8 | 07'22" | 00:57'29" |
| 9 | 06'58" | 01:04'27" |
| 10 | 06'04" | 01:10'31" |
| 11 | 05'47" | 01:16'18" |
| 11.1 | 06'23" | 01:17'00" |
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