徐大 Kevin 2023/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

徐大 Kevin 新北市
ID 357030

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11.5 km | 01:13:12 | 06:22/km

日期: 2023-08-29 17:04 - 平均心率: 144 - 卡路里: 730 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 33°C - 濕度: 60%

Pace: 65'21" / 07'14" / 01'15" /

佛系手錶多1k，真好

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 109.03 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 12390.9 km

Strava 上傳 | 1 year ago

鄭伯, 沈志欽和其他 1 人說推

·

張清榮早安，週三跑步運動愉快，今天7月15日中元節祝福好友一切平安，漂亮，加油

2023-08-30 10:22 ·

鄭伯不準的手表直接扔了，沒啥好說的

2023-08-30 15:30 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	65'21"	01:05'21"
2	07'14"	01:12'35"
11.5	00'03"	01:13'12"

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