8.7 km | 00:43:33 | 05:00/km日期: 2016-03-24 22:34 - 地點: 中研院區 - 天氣: 濕冷 - 平均心率: 159 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 80%
Pace: 04'54" / 04'47" / 05'17" / 05'34" / 05'03" / 05'05" / 04'49" / 04'50" / 04'42" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 166.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'47" | 00:09'41" |
| 3 | 05'17" | 00:14'58" |
| 4 | 05'34" | 00:20'32" |
| 5 | 05'03" | 00:25'35" |
| 6 | 05'05" | 00:30'40" |
| 7 | 04'49" | 00:35'29" |
| 8 | 04'50" | 00:40'19" |
| 8.7 | 04'42" | 00:43'33" |
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