陳弘晉 2016/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳弘晉南投
ID 45112

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5.0 km | 00:27:00 | 05:23/km

日期: 2016-03-26 17:03 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 58%

Pace: 05'31" / 06'52" / 05'45" / 05'21" / 05'14" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31" (+00'17")

1000 / 1000

2

05'24"

(10'55")

05'24" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'25"

(16'21")

05'25" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'21"

(21'43")

05'21" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'14"

(26'57")

05'14"

1000 / 5000

6

00'03"

(27'00")

04'42"

11 / 5011

3月累積里程 : 174.90 km

TCX 上傳 | 8 years ago

何家賢, 楊新長和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	06'52"	00:12'23"
3	05'45"	00:18'08"
4	05'21"	00:23'29"
5	05'14"	00:28'43"
5.0	05'38"	00:28'47"

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成績 : 01:07:05

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