昇宏 2016/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

昇宏台中
ID 86021

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4.1 km | 02:07:00 | 31:03/km

日期: 2016-03-27 08:43 - 總爬升: 728 m - 卡路里: 221 Cal - 總步數: 4162 - 平均步頻: 32 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 89%

Pace: 26'45" / 46'20" / 35'26" / 16'53" / 18'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

26'45"

(26'45")

26'43" (+09'54")

1000 / 1000

24 / 151

2

46'24"

(01:13'09")

46'19" (+29'30")

1001 / 2002

53 / 40

3

35'27"

(01:48'36")

35'20" (+18'31")

1002 / 3005

23 / 119

4

16'50"

(02:05'26")

16'49"

1000 / 4005

8 / 704

5

01'34"

(02:07'00")

17'40" (+00'51")

88 / 4094

20 / 276

3月累積里程 : 74.96 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	26'45"	00:26'45"
2	46'20"	01:13'05"
3	35'26"	01:48'31"
4	16'53"	02:05'24"
4.1	18'03"	02:07'00"

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朋友動態

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