4.8 km | 00:41:17 | 08:34/km日期: 2016-04-01 18:59 - 地點: 國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 122 - 卡路里: 397 Cal - 總步數: 6868 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 08'06" / 09'12" / 08'20" / 08'25" / 08'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'05" | 1000 / 1000 | 169 / 72 |
2 | | 09'09" (+01'04") | 1004 / 2005 | 164 / 66 |
3 | | 08'20" (+00'15") | 1009 / 3015 | 168 / 70 |
4 | | 08'19" (+00'14") | 1001 / 4016 | 169 / 70 |
5 | | 08'55" (+00'50") | 810 / 4826 | 158 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
26.70 km NB 1090v4 累積 :
381.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 09'12" | 00:17'18" |
3 | 08'20" | 00:25'38" |
4 | 08'25" | 00:34'03" |
4.8 | 08'55" | 00:41'17" |