12.0 km | 01:00:09 | 05:00/km日期: 2016-03-19 05:59 - 平均心率: 144 - 卡路里: 777 Cal - 總步數: 8891 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 135 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
Pace: 05'15" / 04'59" / 05'00" / 05'01" / 04'57" / 04'57" / 04'57" / 05'02" / 05'02" / 04'57" / 04'55" / 04'58" / 13'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'13" (+00'20") | 1004 / 1004 | 175 / 109 |
| 2 | | 04'59" (+00'06") | 1008 / 2012 | 157 / 127 |
| 3 | | 04'57" (+00'04") | 1008 / 3021 | 140 / 143 |
| 4 | | 04'57" (+00'04") | 1001 / 4022 | 134 / 149 |
| 5 | | 04'56" (+00'03") | 1003 / 5025 | 131 / 154 |
| 6 | | 04'57" (+00'04") | 1007 / 6033 | 146 / 138 |
| 7 | | 04'54" (+00'01") | 1009 / 7042 | 148 / 137 |
| 8 | | 04'58" (+00'05") | 1002 / 8044 | 146 / 137 |
| 9 | | 05'03" (+00'10") | 1006 / 9050 | 144 / 136 |
| 10 | | 04'53" | 1000 / 10051 | 145 / 139 |
| 11 | | 04'56" (+00'03") | 1003 / 11055 | 147 / 136 |
| 12 | | 04'57" (+00'04") | 1002 / 12057 | 153 / 131 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 357.97 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 04'59" | 00:10'14" |
| 3 | 05'00" | 00:15'14" |
| 4 | 05'01" | 00:20'15" |
| 5 | 04'57" | 00:25'12" |
| 6 | 04'57" | 00:30'09" |
| 7 | 04'57" | 00:35'06" |
| 8 | 05'02" | 00:40'08" |
| 9 | 05'02" | 00:45'10" |
| 10 | 04'57" | 00:50'07" |
| 11 | 04'55" | 00:55'02" |
| 12 | 04'58" | 01:00'00" |
| 12.0 | 12'36" | 01:00'09" |
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