5.7 km | 00:31:00 | 05:28/km日期: 2016-03-28 19:07 - 平均心率: 178 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 37%
Pace: 05'17" / 05'13" / 05'22" / 05'15" / 05'18" / 06'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'17" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'57" (+01'44") | 661 / 5661 |
原先設定恢復跑
不過遇到夥伴們，難得一起練習，說好慢慢跑
結果還是太快啊！跑完更酸了啦
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
139.01 km 
Nike FLYKNIT LUNAR1 累積 :
505.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'13" | 00:10'30" |
| 3 | 05'22" | 00:15'52" |
| 4 | 05'15" | 00:21'07" |
| 5 | 05'18" | 00:26'25" |
| 5.7 | 06'57" | 00:31'01" |
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