Caming Lai 2016/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

Caming Lai 台中
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32.3 km | 01:54:40 | 16.9 km/h

日期: 2016-04-02 08:16 - 總爬升: 219 m - 地點: 東豐加后豐 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 901 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

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Caming Lai

Andy Tsang, 畯（準仔）和其他 1 人說推

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Andy Tsang 和畯（準仔）說推

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Caming Lai

Andy Tsang, 畯（準仔）和其他 2 人說推

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賽前練騎去

4月累積里程 : 137.84 km

GIANT Defy Advanced 2-E

iPhone 上傳 | 8 years ago

Orange Tseng, 畯（準仔）和其他 27 人說推

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觀看另 9 則留言

Kent Hong （見成） Coming Lai晚安！假日愉快！

2016-04-09 21:13 ·

江明修晚安
假日騎車愉快

2016-04-09 22:08 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.4	6.8 %
2	16.1	5.2 %
3	14.3	4.8 %
4	15.5	6.2 %
5	13.3	5.6 %
6	16.1	6.3 %
7	19.1	-2.7 %
8	11.8	5.0 %
9	22.2	5.0 %
10	21.2	6.0 %
11	19.5	4.6 %
12	16.0	7.3 %
13	6.0	-6.6 %
14	19.5	-3.0 %
15	25.7	-4.5 %
16	25.4	-5.3 %
17	25.0	-5.5 %
18	23.5	-2.9 %
19	20.1	6.2 %
20	24.7	-5.0 %
21	25.2	-5.5 %
22	21.8	-3.9 %
23	28.6	-3.6 %
24	24.2	-3.0 %
25	14.8	-3.7 %
26	14.6	6.8 %
27	9.9	-5.6 %
28	53.7	-3.3 %
29	17.1	5.2 %
30	17.8	-5.6 %
31	11.2	5.4 %
32	27.9	1.8 %
32.3	8.9	-1.5 %

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