Jordan tung 2023/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

Jordan tung 基隆
ID 778878

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4.1 km | 00:30:35 | 07:30/km

日期: 2023-08-30 20:06 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 07'03" / 06'51" / 07'20" / 08'21" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'01" (+00'10")

1004 / 1004

2

06'51"

(13'54")

06'51"

999 / 2003

3

07'13"

(21'07")

07'15" (+00'24")

994 / 2997

4

08'28"

(29'35")

08'21" (+01'30")

1012 / 4010

5

00'26"

(30'01")

07'37" (+00'46")

56 / 4067

8月累積里程 : 71.27 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'51"	00:13'54"
3	07'20"	00:21'14"
4	08'21"	00:29'35"
4.1	06'23"	00:30'01"

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