8.2 km | 01:00:02 | 07:21/km日期: 2023-09-10 17:29 - 平均心率: 148 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 08'52" / 07'05" / 07'03" / 08'02" / 06'54" / 06'59" / 06'57" / 07'05" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'59" (+02'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'02" (+01'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'59" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'57" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'04" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'36" | 146 / 8146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
65.12 km NIKE TEMPO NEXT% FK 累積 :
494.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'52" | 00:08'52" |
2 | 07'05" | 00:15'57" |
3 | 07'03" | 00:23'00" |
4 | 08'02" | 00:31'02" |
5 | 06'54" | 00:37'56" |
6 | 06'59" | 00:44'55" |
7 | 06'57" | 00:51'52" |
8 | 07'05" | 00:58'57" |
8.1 | 06'35" | 00:59'55" |