7.0 km | 00:38:53 | 05:32/km日期: 2023-09-04 21:15 - 平均心率: 122 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'56" / 05'40" / 05'38" / 05'27" / 05'27" / 05'22" / 05'16" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'41" | 26 / 7026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 260.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'40" | 00:11'36" |
| 3 | 05'38" | 00:17'14" |
| 4 | 05'27" | 00:22'41" |
| 5 | 05'27" | 00:28'08" |
| 6 | 05'22" | 00:33'30" |
| 7 | 05'16" | 00:38'46" |
| 7.0 | 04'59" | 00:38'54" |
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