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    大南郎 台南
    ID 13242
    44 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    大南郎
    2.3 km | 00:11:53 | 05:12/km
    日期: 2016-03-30 18:10 - 平均心率: 119 - 卡路里: 89 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 60%
    Pace: 05'23" / 05'03" / 05'14" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'22"  (05'22")
    		05'22" (+00'19")1000 / 1000
    2
    05'03"  (10'25")
    		05'03"1000 / 2000
    3
    01'28"  (11'53")
    		05'11" (+00'08")283 / 2283
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 219.85 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    鐘, 黃國棟 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'23"00:05'23"
    205'03"00:10'26"
    2.305'14"00:11'55"

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