11.4 km | 01:13:35 | 06:25/km日期: 2013-07-30 19:02 - 總爬升: 150 m - 地點: 承天禪寺 - 平均心率: 51 - 卡路里: 870 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 05'44" / 06'26" / 06'04" / 06'38" / 07'30" / 08'05" / 05'54" / 05'28" / 06'03" / 05'51" / 06'40" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'17") | 1007 / 1007 |
| 2 | | 06'24" (+00'58") | 1005 / 2012 |
| 3 | | 06'03" (+00'37") | 1006 / 3019 |
| 4 | | 06'39" (+01'13") | 1010 / 4029 |
| 5 | | 07'31" (+02'05") | 1009 / 5038 |
| 6 | | 07'59" (+02'33") | 1006 / 6045 |
| 7 | | 05'53" (+00'27") | 1001 / 7047 |
| 8 | | 05'26" | 1018 / 8065 |
| 9 | | 05'58" (+00'32") | 1010 / 9075 |
| 10 | | 06'04" (+00'38") | 1005 / 10080 |
| 11 | | 06'34" (+01'08") | 1003 / 11083 |
| 12 | | 05'59" (+00'33") | 453 / 11537 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
278.99 km 
ASICS GEL-1160 累積 :
1284.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 06'26" | 00:12'10" |
| 3 | 06'04" | 00:18'14" |
| 4 | 06'38" | 00:24'52" |
| 5 | 07'30" | 00:32'22" |
| 6 | 08'05" | 00:40'27" |
| 7 | 05'54" | 00:46'21" |
| 8 | 05'28" | 00:51'49" |
| 9 | 06'03" | 00:57'52" |
| 10 | 05'51" | 01:03'43" |
| 11 | 06'40" | 01:10'23" |
| 11.4 | 07'13" | 01:13'35" |
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