12.2 km | 01:23:28 | 06:50/km日期: 2023-08-28 16:40 - 平均心率: 151 - 卡路里: 988 Cal - 總步數: 14352 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 85 cm
Pace: 07'03" / 06'59" / 07'25" / 07'08" / 06'44" / 06'42" / 06'42" / 07'13" / 07'13" / 06'43" / 06'36" / 05'48" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'02" (+01'19") | 1002 / 1002 | 171 / 82 |
| 2 | | 07'00" (+01'17") | 1000 / 2002 | 172 / 82 |
| 3 | | 07'24" (+01'41") | 1000 / 3002 | 169 / 79 |
| 4 | | 07'10" (+01'27") | 1002 / 4005 | 172 / 80 |
| 5 | | 06'46" (+01'03") | 1000 / 5006 | 173 / 85 |
| 6 | | 06'40" (+00'57") | 1001 / 6008 | 173 / 86 |
| 7 | | 06'44" (+01'01") | 1001 / 7010 | 174 / 85 |
| 8 | | 07'12" (+01'29") | 1001 / 8011 | 170 / 81 |
| 9 | | 07'19" (+01'36") | 1001 / 9012 | 158 / 86 |
| 10 | | 06'41" (+00'58") | 1000 / 10013 | 175 / 85 |
| 11 | | 06'38" (+00'55") | 1000 / 11013 | 175 / 85 |
| 12 | | 05'43" | 1001 / 12014 | 176 / 98 |
| 13 | | 05'08" | 184 / 12199 | 178 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
203.20 km 
saucony kinvara 11 累積 :
673.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 06'59" | 00:14'02" |
| 3 | 07'25" | 00:21'27" |
| 4 | 07'08" | 00:28'35" |
| 5 | 06'44" | 00:35'19" |
| 6 | 06'42" | 00:42'01" |
| 7 | 06'42" | 00:48'43" |
| 8 | 07'13" | 00:55'56" |
| 9 | 07'13" | 01:03'09" |
| 10 | 06'43" | 01:09'52" |
| 11 | 06'36" | 01:16'28" |
| 12 | 05'48" | 01:22'16" |
| 12.2 | 05'59" | 01:23'28" |
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