Jerry 2013/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry 台中
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5.3 km | 00:48:07 | 09:02/km

日期: 2013-08-01 19:32 - 地點: 立仁橋 - 天氣: 雨 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 08'55" / 09'22" / 09'17" / 09'05" / 08'38" / 08'54" /

賽前緩和跑，雨中跑步感覺還不錯，陪老婆同事小跑一下，好輕鬆，好涼

8月累積里程 : 140.64 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 481.4 km

GPX 上傳 | 11 years ago

MetIs, 昱正和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'55"	00:08'55"
2	09'22"	00:18'17"
3	09'17"	00:27'34"
4	09'05"	00:36'39"
5	08'38"	00:45'17"
5.3	08'53"	00:48'07"

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成績 : 03:46:01

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