哈林Harlem 2013/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

哈林Harlem 台北市
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10.4 km | 00:50:40 | 04:51/km

日期: 2013-07-30 19:31 - 總爬升: 140 m - 地點: 承天禪寺 - 天氣: 熱 - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 05'53" / 05'36" / 05'34" / 04'49" / 04'46" / 04'56" / 31'42" / 04'40" / 04'24" / 04'16" / 04'29" /

繼續輕鬆跑排酸

7月累積里程 : 196.89 km

Saucony 索康尼 KINVARA 2 累積 : 849.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

kitsune, Aston 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'36"	00:11'29"
3	05'34"	00:17'03"
4	04'49"	00:21'52"
5	04'46"	00:26'38"
6	04'56"	00:31'34"
7	31'42"	01:03'16"
8	04'40"	01:07'56"
9	04'24"	01:12'20"
10	04'16"	01:16'36"
10.4	04'29"	01:18'32"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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