楊明俊 2016/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

楊明俊台南
ID 122090

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6.0 km | 00:28:00 | 04:38/km

日期: 2016-03-30 17:31 - 卡路里: 401 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 55%

Pace: 04'52" / 04'36" / 04'40" / 04'36" / 04'32" / 04'40" / 02'28" /

3月累積里程 : 102.97 km

MIZUNO 美津農 wave rider 18 綠紅累積 : 681.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

呂信宏, 黃國棟和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'36"	00:09'28"
3	04'40"	00:14'08"
4	04'36"	00:18'44"
5	04'32"	00:23'16"
6	04'40"	00:27'56"
6.0	02'23"	00:28'00"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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