Dolphin Chu 花蓮綠蠵龜 2016/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

Dolphin Chu 花蓮綠蠵龜花蓮
ID 203671

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Dolphin Chu 花蓮綠蠵龜

8.6 km | 01:07:58 | 07:52/km

日期: 2016-03-31 20:10 - 地點: 美崙田徑場折返 - 天氣: 適合跑步的好天氣 - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

Pace: 08'34" / 07'37" / 07'29" / 07'55" / 07'26" / 07'09" / 07'48" / 07'52" / 09'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'34"

(08'34")

08'32" (+01'23")

1002 / 1002

2

07'31"

(16'05")

07'32" (+00'23")

996 / 1999

3

07'35"

(23'40")

07'31" (+00'22")

1007 / 3006

4

07'55"

(31'35")

07'52" (+00'43")

1004 / 4011

5

07'26"

(39'01")

07'30" (+00'21")

990 / 5001

展開計圈分析

為了湊本月300K，拼老命了，本來想出去健走就好，沒想到還是跑了起來，速度不快，就當恢復跑囉！

3月累積里程 : 287.18 km

saucony Spectrum 累積 : 650.4 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 8 years ago

陳志峯, 丫湯哥和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'34"	00:08'34"
2	07'37"	00:16'11"
3	07'29"	00:23'40"
4	07'55"	00:31'35"
5	07'26"	00:39'01"
6	07'09"	00:46'10"
7	07'48"	00:53'58"
8	07'52"	01:01'50"
8.6	09'47"	01:07'58"

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朋友動態

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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