7.5 km | 00:48:44 | 06:29/km日期: 2016-04-03 07:09 - 地點: 嘉義縣六腳鄉竹仔腳庄外產業道路 - 天氣: 晴時多雲 - 平均心率: 163 - 卡路里: 694 Cal - 總步數: 7121 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 06'35" / 06'25" / 06'27" / 06'23" / 06'35" / 06'40" / 06'26" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'33" (+00'15") | 1003 / 1003 | 148 / 102 |
| 2 | | 06'22" (+00'04") | 1005 / 2009 | 148 / 105 |
| 3 | | 06'27" (+00'09") | 1009 / 3018 | 146 / 106 |
| 4 | | 06'18" | 1008 / 4026 | 146 / 108 |
| 5 | | 06'33" (+00'15") | 1004 / 5030 | 142 / 106 |
| 6 | | 06'39" (+00'21") | 1005 / 6036 | 141 / 106 |
| 7 | | 06'21" (+00'03") | 1009 / 7045 | 147 / 106 |
| 8 | | 06'09" | 511 / 7557 | 150 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
71.75 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 11 累積 :
874.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'25" | 00:13'00" |
| 3 | 06'27" | 00:19'27" |
| 4 | 06'23" | 00:25'50" |
| 5 | 06'35" | 00:32'25" |
| 6 | 06'40" | 00:39'05" |
| 7 | 06'26" | 00:45'31" |
| 7.5 | 06'17" | 00:48'44" |
Clark Nien 說推
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