3.6 km | 02:09:30 | 36:16/km日期: 2023-09-11 13:40 - 平均心率: 81 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 78'12" / 06'37" / 25'30" / 32'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 01:18'50" (+12'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 25'30" (+18'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 32'28" (+25'52") | 570 / 3570 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 300.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 78'12" | 01:18'12" |
| 2 | 06'37" | 01:24'49" |
| 3 | 25'30" | 01:50'19" |
| 3.6 | 32'29" | 02:08'52" |
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