賴建興 2016/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

賴建興台中
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6.1 km | 00:28:27 | 04:41/km

日期: 2016-04-03 07:08 - 總爬升: 121 m - 地點: 大里工業區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 04'56" / 04'27" / 04'46" / 04'55" / 04'47" / 04'17" / 04'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'37"

(04'37")

04'39" (+00'22")

991 / 991

2

04'41"

(09'18")

04'40" (+00'23")

1002 / 1993

3

04'46"

(14'04")

04'45" (+00'28")

1000 / 2994

4

04'55"

(18'59")

04'54" (+00'37")

1001 / 3996

5

04'48"

(23'47")

04'48" (+00'31")

998 / 4994

展開計圈分析

悶熱

4月累積里程 : 66.77 km

Reebok 714 累積 : 824.8 km

Android - Acer S56 上傳 | 8 years ago

周佳慧, 菜市口何欸和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'27"	00:09'23"
3	04'46"	00:14'09"
4	04'55"	00:19'04"
5	04'47"	00:23'51"
6	04'17"	00:28'08"
6.1	04'28"	00:28'27"

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朋友動態

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