12.0 km | 01:34:28 | 07:51/km日期: 2016-04-13 19:13 - 地點: 北濱老地方 - 天氣: 閃雨縫 - 卡路里: 736 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 08'19" / 07'20" / 07'11" / 07'19" / 07'44" / 07'45" / 08'48" / 07'29" / 06'29" / 07'10" / 07'46" / 10'13" / 30'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'12" (+01'40") | 996 / 996 |
| 2 | | 07'24" (+00'52") | 994 / 1991 |
| 3 | | 07'11" (+00'39") | 1013 / 3004 |
| 4 | | 07'19" (+00'47") | 998 / 4003 |
| 5 | | 07'42" (+01'10") | 1003 / 5006 |
| 6 | | 07'45" (+01'13") | 999 / 6006 |
| 7 | | 08'47" (+02'15") | 1000 / 7007 |
| 8 | | 07'27" (+00'55") | 1004 / 8011 |
| 9 | | 06'32" | 998 / 9009 |
| 10 | | 07'07" (+00'35") | 1014 / 10023 |
| 11 | | 07'44" (+01'12") | 999 / 11023 |
| 12 | | 10'59" (+04'27") | 1006 / 12030 |
很久沒跑了，為了週末的55K，還是要動起來;運氣更好的是，在發佈大雨特報的同時，出去跑步時，雨竟然停了，原來，連老天爺都覺得我真的太懶惰而給的成全！
4月累積里程 :
156.00 km 
saucony Spectrum 累積 :
650.4 kmAndroid - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'19" | 00:08'19" |
| 2 | 07'20" | 00:15'39" |
| 3 | 07'11" | 00:22'50" |
| 4 | 07'19" | 00:30'09" |
| 5 | 07'44" | 00:37'53" |
| 6 | 07'45" | 00:45'38" |
| 7 | 08'48" | 00:54'26" |
| 8 | 07'29" | 01:01'55" |
| 9 | 06'29" | 01:08'24" |
| 10 | 07'10" | 01:15'34" |
| 11 | 07'46" | 01:23'20" |
| 12 | 10'13" | 01:33'33" |
| 12.0 | 30'10" | 01:34'28" |
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