羅士源 2016/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

羅士源嘉義
ID 76616

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8.2 km | 01:01:32 | 07:28/km

日期: 2016-04-06 07:45 - 總爬升: 170 m - 地點: 奮起湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 445 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

Pace: 05'12" / 06'09" / 07'15" / 07'31" / 07'09" / 08'48" / 83'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'07"

996 / 996

2

06'15"

(11'21")

06'13" (+01'06")

1004 / 2001

3

07'08"

(18'29")

07'09" (+02'02")

997 / 2998

4

07'38"

(26'07")

07'36" (+02'29")

1002 / 4000

5

07'09"

(33'16")

07'06" (+01'59")

1006 / 5007

展開計圈分析

4月累積里程 : 16.45 km

美津濃 MIZUNO 8KS-31733 累積 : 1176.5 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 8 years ago

李坤聰, 黃美娟和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	06'09"	00:11'21"
3	07'15"	00:18'36"
4	07'31"	00:26'07"
5	07'09"	00:33'16"
6	08'48"	00:42'04"
8.2	08'42"	01:01'32"

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