張玉廷 2023/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

張玉廷新北市
ID 10750

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14.6 km | 01:42:30 | 07:00/km

日期: 2023-09-13 20:05 - 地點: 中和錦和運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 909 Cal - 平均步頻: 94 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 11'54" / 05'05" / 06'45" / 06'58" / 06'54" / 08'09" / 06'00" / 05'50" / 06'42" / 05'43" / 05'29" / 05'30" / 06'36" / 05'56" / 12'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'54"

(11'54")

11'46" (+06'23")

1009 / 1009

2

06'06"

(18'00")

05'23"

1132 / 2142

3

06'47"

(24'47")

06'45" (+01'22")

1003 / 3146

4

06'35"

(31'22")

06'30" (+01'07")

1011 / 4157

5

07'28"

(38'50")

07'29" (+02'06")

996 / 5154

展開計圈分析

新北市

張玉廷

·

新北市

張玉廷

·

今天真的有點不想跑步
莫名其妙就覺得很累
最後穿上鞋子設定就是10公里
結果跑了14公里
還是感覺為什麼每天要運動

9月累積里程 : 555.14 km

Android - OPPO CPH2359 上傳 | 1 year ago

王志清, Jacksu 和其他 8 人說推

·

觀看另 1 則留言

鄭伯張大哥又詐騙

2023-09-14 11:57 ·

1 個人推

陳孫文玉廷哥：舒心，跑跑愉快
厲害的堅持

2023-09-14 16:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'54"	00:11'54"
2	05'05"	00:16'59"
3	06'45"	00:23'44"
4	06'58"	00:30'42"
5	06'54"	00:37'36"
6	08'09"	00:45'45"
7	06'00"	00:51'45"
8	05'50"	00:57'35"
9	06'42"	01:04'17"
10	05'43"	01:10'00"
11	05'29"	01:15'29"
12	05'30"	01:20'59"
13	06'36"	01:27'35"
14	05'56"	01:33'31"
14.9	09'10"	01:41'23"

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