10.1 km | 00:59:21 | 05:52/km日期: 2016-04-04 15:29 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 591 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 62%
Pace: 06'39" / 06'05" / 06'13" / 05'59" / 05'47" / 06'04" / 05'32" / 05'38" / 05'31" / 05'20" / 05'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 142.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'05" | 00:12'44" |
3 | 06'13" | 00:18'57" |
4 | 05'59" | 00:24'56" |
5 | 05'47" | 00:30'43" |
6 | 06'04" | 00:36'47" |
7 | 05'32" | 00:42'19" |
8 | 05'38" | 00:47'57" |
9 | 05'31" | 00:53'28" |
10 | 05'20" | 00:58'48" |
10.1 | 05'08" | 00:59'21" |