10.7 km | 01:15:44 | 07:05/km日期: 2023-09-19 05:12 - 平均心率: 123 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 187 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 07'09" / 06'52" / 07'03" / 06'44" / 07'11" / 07'32" / 06'57" / 09'42" / 06'21" / 06'17" / 05'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 275.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'52" | 00:14'01" |
3 | 07'03" | 00:21'04" |
4 | 06'44" | 00:27'48" |
5 | 07'11" | 00:34'59" |
6 | 07'32" | 00:42'31" |
7 | 06'57" | 00:49'28" |
8 | 09'42" | 00:59'10" |
9 | 06'21" | 01:05'31" |
10 | 06'17" | 01:11'48" |
10.7 | 05'42" | 01:15'44" |