4.8 km | 00:54:32 | 11:22/km日期: 2023-09-16 17:18 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 11'40" / 09'34" / 11'25" / 11'30" / 13'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'39" (+02'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'34" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'24" (+01'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'30" (+01'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'04" (+03'30") | 795 / 4795 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
303.01 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'40" | 00:11'40" |
| 2 | 09'34" | 00:21'14" |
| 3 | 11'25" | 00:32'39" |
| 4 | 11'30" | 00:44'09" |
| 4.8 | 13'13" | 00:54'40" |
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