5.0 km | 01:34:24 | 18:51/km日期: 2023-09-17 18:03 - 平均心率: 68 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 111
Pace: 18'08" / 31'52" / 16'23" / 13'45" / 13'36" / 133'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
361.11 km ![](images/shoe.png)
Brooks Ghost 13 累積 :
506.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'08" | 00:18'08" |
2 | 31'52" | 00:50'00" |
3 | 16'23" | 01:06'23" |
4 | 13'45" | 01:20'08" |
5 | 13'36" | 01:33'44" |
5.0 | 130'43" | 01:34'24" |