7.0 km | 00:40:31 | 05:46/km日期: 2023-09-19 11:48 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 34°C - 濕度: 57%
Pace: 07'53" / 05'54" / 05'38" / 05'34" / 07'15" / 05'51" / 07'16" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" | 7 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
182.90 km 
saucony speed 3 累積 :
108.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 05'54" | 00:13'47" |
| 3 | 05'38" | 00:19'25" |
| 4 | 05'34" | 00:24'59" |
| 5 | 07'15" | 00:32'14" |
| 6 | 05'51" | 00:38'05" |
| 7 | 07'16" | 00:45'21" |
| 7.0 | 04'38" | 00:45'23" |
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