6.0 km | 00:31:49 | 05:17/km日期: 2023-09-23 06:18 - 平均心率: 160 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 91%
Pace: 06'07" / 05'31" / 05'11" / 04'55" / 05'01" / 04'59" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'55" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'58" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'53" (+04'58") | 8 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 121.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'31" | 00:11'38" |
3 | 05'11" | 00:16'49" |
4 | 04'55" | 00:21'44" |
5 | 05'01" | 00:26'45" |
6 | 04'59" | 00:31'44" |
6.0 | 09'30" | 00:31'49" |