宗鑫 2016/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

宗鑫高雄
ID 167398

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6.3 km | 00:28:15 | 04:29/km

日期: 2016-04-05 16:12 - 卡路里: 322 Cal - 總步數: 5212 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 04'31" / 04'33" / 04'37" / 04'37" / 04'40" / 04'10" / 04'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

28'13"

(28'13")

04'29"

6277 / 6277

184 / 120

2

00'04"

(28'17")

10'54" (+06'25")

6 / 6284

90 / 101

恢復跑

4月累積里程 : 88.76 km

saucony VIRRATA 2(綠) 累積 : 1100.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

葉志欽, 堅強和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'33"	00:09'04"
3	04'37"	00:13'41"
4	04'37"	00:18'18"
5	04'40"	00:22'58"
6	04'10"	00:27'08"
6.3	04'01"	00:28'15"

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