7.2 km | 01:14:29 | 10:23/km日期: 2023-09-20 05:15 - 平均心率: 107 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 11'07" / 10'25" / 09'51" / 09'44" / 09'41" / 09'46" / 11'02" / 16'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'11" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'25" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'50" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'43" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'41" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'45" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'01" (+01'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 16'28" (+06'47") | 170 / 7170 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 253.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'07" | 00:11'07" |
| 2 | 10'25" | 00:21'32" |
| 3 | 09'51" | 00:31'23" |
| 4 | 09'44" | 00:41'07" |
| 5 | 09'41" | 00:50'48" |
| 6 | 09'46" | 01:00'34" |
| 7 | 11'02" | 01:11'36" |
| 7.2 | 16'31" | 01:14'25" |
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