3.3 km | 00:45:30 | 13:47/km日期: 2023-09-18 16:28 - 總爬升: 128 m - 地點: 大寮區 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 97 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 19'54" / 09'47" / 11'30" / 14'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'53" (+10'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'48" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'28" (+01'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'18" (+04'30") | 302 / 3302 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
200.74 km 
母子鱷魚 進階蚱蜢極速戰鞋-寶藍 累積 :
783.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'54" | 00:19'54" |
| 2 | 09'47" | 00:29'41" |
| 3 | 11'30" | 00:41'11" |
| 3.3 | 14'19" | 00:45'31" |
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