4.0 km | 00:28:47 | 07:09/km日期: 2023-09-20 11:49 - 平均心率: 90 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 65%
Pace: 06'56" / 06'59" / 16'07" / 07'50" / 13'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'50" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'19" (+07'31") | 16 / 4016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
485.42 km 雲豹 2 累積 :
378.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'59" | 00:13'55" |
3 | 16'07" | 00:30'02" |
4 | 07'50" | 00:37'52" |
4.0 | 15'03" | 00:38'07" |