林振洲 2016/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

林振洲台北市
ID 266707

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:07:58 | 06:03/km | 第1半馬

2016三重區全國馬拉松賽

官方成績
日期	2016-04-10
成績	02:07:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'43")

00:27'43"

00:56'16"

10 km

(00:56'16")

00:28'33" (+00'50")

15 km

(01:25'54")

00:29'38" (+01'55")

01:02'04" (+05'48")

20 km

(01:58'20")

00:32'26" (+04'43")

Finish

(02:07:58)

日期: 2016-04-10 06:10 - 總爬升: 156 m - 卡路里: 1066 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'37" (+00'15")

1000 / 1000

2

05'23"

(11'01")

05'25" (+00'03")

992 / 1992

3

05'23"

(16'24")

05'22"

1001 / 2994

4

05'42"

(22'06")

05'42" (+00'20")

999 / 3993

5

05'37"

(27'43")

05'34" (+00'12")

1007 / 5001

展開計圈分析

賽後評分: 哦
給 4 星

4月累積里程 : 43.81 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 8 years ago

Younger Wang, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

Younger Wang 童鞋
加油！很棒了
才跑第二次耶

2016-04-10 10:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'28"	00:11'06"
3	05'24"	00:16'30"
4	05'41"	00:22'11"
5	05'32"	00:27'43"
6	05'50"	00:33'33"
7	05'41"	00:39'14"
8	05'44"	00:44'58"
9	05'48"	00:50'46"
10	05'30"	00:56'16"
11	05'57"	01:02'13"
12	06'31"	01:08'44"
13	05'41"	01:14'25"
14	05'42"	01:20'07"
15	05'47"	01:25'54"
16	06'32"	01:32'26"
17	06'29"	01:38'55"
18	06'48"	01:45'43"
19	06'11"	01:51'54"
20	06'26"	01:58'20"
20.8	11'31"	02:07'58"

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