11.0 km | 01:14:25 | 06:45/km日期: 2023-09-21 18:35 - 平均心率: 132 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 177
Pace: 08'31" / 06'14" / 06'50" / 06'21" / 06'19" / 06'21" / 06'12" / 06'28" / 06'32" / 07'52" / 06'37" / 07'01" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 305.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'31" | 00:08'31" |
| 2 | 06'14" | 00:14'45" |
| 3 | 06'50" | 00:21'35" |
| 4 | 06'21" | 00:27'56" |
| 5 | 06'19" | 00:34'15" |
| 6 | 06'21" | 00:40'36" |
| 7 | 06'12" | 00:46'48" |
| 8 | 06'28" | 00:53'16" |
| 9 | 06'32" | 00:59'48" |
| 10 | 07'52" | 01:07'40" |
| 11 | 06'37" | 01:14'17" |
| 11.0 | 06'54" | 01:14'25" |
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