4.5 km | 00:46:33 | 10:26/km日期: 2023-09-23 20:08 - 平均心率: 118 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 13'32" / 11'21" / 08'04" / 07'01" / 14'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'31" (+06'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'20" (+04'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'03" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'01" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'21" (+07'20") | 460 / 4460 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
122.43 km 
mizuno waverider25黃 累積 :
1737.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'32" | 00:13'32" |
| 2 | 11'21" | 00:24'53" |
| 3 | 08'04" | 00:32'57" |
| 4 | 07'01" | 00:39'58" |
| 4.5 | 14'20" | 00:46'34" |
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