鍾哥 2023/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

鍾哥台北市
ID 540225

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1.0 km | 00:15:33 | 15:33/km

日期: 2023-09-23 21:32 - 平均心率: 129 - 卡路里: 118 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 15'30" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'29"

(15'29")

15'29"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 147.16 km

ASICS Magic Speed 3 累積 : 534.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'30"	00:15'30"
1.0	14'27"	00:15'34"

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