竇蒙飛 2013/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

竇蒙飛新北市
ID 512

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20.8 km | 01:11:35 | 17.4 km/h

日期: 2013-08-01 20:35 - 地點: 陽光公園 - 天氣: 沒月亮 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'48"

(03'48")

16.14 (-11.98)

1021 / 1021

2

05'25"

(09'13")

11.15 (-16.98)

1003 / 2025

3

02'39"

(11'52")

23.08 (-5.05)

1014 / 3039

4

03'12"

(15'04")

18.85 (-9.28)

1003 / 4043

5

03'19"

(18'23")

18.27 (-9.85)

1008 / 5051

展開計圈分析

小摺上次打氣太多自爆，牽去請人換內胎，就隨興騎騎逛逛，今晚風很大，逆風時幾乎寸步難行，而順風時...不是個騎車的時機。

8月累積里程 : 369.96 km

XT 上傳 | 11 years ago

肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生), 姚鴻文/123馬和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.3	0.0 %
2	10.9	0.0 %
3	23.1	0.0 %
4	18.7	0.0 %
5	18.7	0.0 %
6	15.3	0.0 %
7	14.2	0.0 %
8	16.2	0.0 %
9	23.4	0.0 %
10	27.3	0.0 %
11	19.5	0.0 %
12	14.1	0.0 %
13	18.5	0.0 %
14	17.1	0.0 %
15	15.2	0.0 %
16	24.8	0.0 %
17	28.8	0.0 %
18	15.7	0.0 %
19	18.9	0.0 %
20	16.4	0.0 %
20.8	13.0	0.0 %

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