5.3 km | 00:27:56 | 05:14/km日期: 2023-09-24 19:19 - 平均心率: 155 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 04'44" / 05'40" / 04'58" / 05'41" / 06'05" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" | 406 / 406 |
| 2 | | 04'49" (+00'09") | 409 / 815 |
| 3 | | 04'47" (+00'07") | 406 / 1221 |
| 4 | | 05'46" (+01'06") | 408 / 1629 |
| 5 | | 05'59" (+01'19") | 414 / 2044 |
| 6 | | 05'05" (+00'25") | 406 / 2450 |
| 7 | | 04'48" (+00'08") | 415 / 2866 |
| 8 | | 05'43" (+01'03") | 819 / 3685 |
| 9 | | 05'03" (+00'23") | 411 / 4096 |
| 10 | | 05'01" (+00'21") | 1000 / 5096 |
| 11 | | 06'00" (+01'20") | 235 / 5331 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 173.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 05'40" | 00:10'24" |
| 3 | 04'58" | 00:15'22" |
| 4 | 05'41" | 00:21'03" |
| 5 | 06'05" | 00:27'08" |
| 5.3 | 06'05" | 00:29'09" |
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