3.0 km | 00:49:29 | 16:27/km日期: 2023-09-28 18:34 - 平均心率: 86 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 104
Pace: 23'12" / 18'50" / 07'23" / 09'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 23'12" (+15'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'50" (+11'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'22" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'33" (+00'11") | 7 / 3007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
169.77 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'12" | 00:23'12" |
| 2 | 18'50" | 00:42'02" |
| 3 | 07'23" | 00:49'25" |
| 3.0 | 09'15" | 00:49'29" |
留言 
