林瑞銓 2013/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞銓新竹
ID 753

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7.0 km | 00:46:56 | 06:41/km

日期: 2013-08-05 16:37 - 地點: 新竹湖口 - 天氣: 晴 - 卡路里: 707 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 58%

Pace: 07'31" / 05'54" / 07'15" / 07'43" / 06'11" / 06'08" / 05'59" / 22'43" /

8月累積里程 : 94.39 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 559.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

范源金(錸德竹22晨跑團), mingwu 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	05'54"	00:13'25"
3	07'15"	00:20'40"
4	07'43"	00:28'23"
5	06'11"	00:34'34"
6	06'08"	00:40'42"
7	05'59"	00:46'41"
7.0	22'43"	00:46'56"

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成績 : 04:56:26

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