11.1 km | 00:53:15 | 04:47/km日期: 2016-04-13 05:04 - 地點: 武陵 - 天氣: 雨 - 平均心率: 142 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 04'01" / 03'57" / 04'03" / 04'12" / 05'06" / 06'11" / 07'04" / 05'50" / 05'00" / 05'08" / 05'43" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'00" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'56" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'03" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'11" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+01'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'03" (+01'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'47" (+00'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'51" (+00'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'07" (+01'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'42" (+01'46") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'35" (+01'39") | 100 / 11100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
204.48 km 
Adidas 運動拖鞋 累積 :
11.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'01" | 00:04'01" |
| 2 | 03'57" | 00:07'58" |
| 3 | 04'03" | 00:12'01" |
| 4 | 04'12" | 00:16'13" |
| 5 | 05'06" | 00:21'19" |
| 6 | 06'11" | 00:27'30" |
| 7 | 07'04" | 00:34'34" |
| 8 | 05'50" | 00:40'24" |
| 9 | 05'00" | 00:45'24" |
| 10 | 05'08" | 00:50'32" |
| 11 | 05'43" | 00:56'15" |
| 11.1 | 05'27" | 00:56'48" |
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