6.2 km | 00:34:12 | 05:30/km日期: 2016-04-12 20:05 - 地點: 新店溪畔 - 平均心率: 148 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 05'37" / 05'28" / 05'28" / 05'18" / 05'47" / 05'26" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'15") | 203 / 6203 |
週日跑 昨天休息一天 今天恢復跑 腿還是有點酸 跑不動
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 128.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'28" | 00:11'05" |
| 3 | 05'28" | 00:16'33" |
| 4 | 05'18" | 00:21'51" |
| 5 | 05'47" | 00:27'38" |
| 6 | 05'26" | 00:33'04" |
| 6.2 | 05'33" | 00:34'12" |
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