王啟峰 2013/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

王啟峰宜蘭
ID 8502

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21.5 km | 03:05:13 | 08:36/km

日期: 2013-08-03 17:41 - 地點: 自來水博物館 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1261 Cal - 溫度: 35°C - 濕度: 57%

Pace: 06'38" / 08'56" / 06'41" / 07'50" / 06'10" / 10'53" / 06'29" / 06'31" / 06'22" / 16'11" / 09'02" / 06'41" / 06'50" / 08'06" / 11'36" / 06'03" / 06'55" / 07'13" / 19'31" / 06'42" / 07'05" / 12'55" /

第1次在水博館團練
跑起來異常的累
最後跑了一個半馬
有種賺到的感覺

8月累積里程 : 128.38 km

Android 上傳 | 11 years ago

傅振源, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	08'56"	00:15'34"
3	06'41"	00:22'15"
4	07'50"	00:30'05"
5	06'10"	00:36'15"
6	10'53"	00:47'08"
7	06'29"	00:53'37"
8	06'31"	01:00'08"
9	06'22"	01:06'30"
10	16'11"	01:22'41"
11	09'02"	01:31'43"
12	06'41"	01:38'24"
13	06'50"	01:45'14"
14	08'06"	01:53'20"
15	11'36"	02:04'56"
16	06'03"	02:10'59"
17	06'55"	02:17'54"
18	07'13"	02:25'07"
19	19'31"	02:44'38"
20	06'42"	02:51'20"
21	07'05"	02:58'25"
21.5	12'55"	03:05'13"

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