William 2016/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

William 新北市
ID 15421

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3.2 km | 00:22:57 | 07:11/km

日期: 2016-04-11 19:46 - 地點: 師大 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 208 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 06'57" / 07'12" / 07'28" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'53"

994 / 994

2

07'18"

(14'09")

07'14" (+00'21")

1007 / 2002

3

07'28"

(21'37")

07'26" (+00'33")

1003 / 3005

4

01'20"

(22'57")

07'13" (+00'20")

184 / 3189

是川內優威，不是川內優輝。腳癢，沒帶跑鞋，穿者襯杉、皮鞋就下場。

4月累積里程 : 242.27 km

赤足累積 : 58.8 km

Android - InFocus InFocus M812 上傳 | 8 years ago

陳賢德, Louis 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	07'12"	00:14'09"
3	07'28"	00:21'37"
3.2	07'01"	00:22'57"

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