羅得源 2023/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

羅得源苗栗
ID 709155

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5.1 km | 00:30:41 | 06:02/km

日期: 2023-10-02 19:01 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 27°C - 濕度: 67%

Pace: 06'21" / 06'09" / 05'56" / 05'50" / 05'51" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'18" (+00'32")

990 / 990

2

06'10"

(12'25")

06'09" (+00'23")

1002 / 1993

3

06'01"

(18'26")

05'57" (+00'11")

1008 / 3001

4

05'45"

(24'11")

05'46"

996 / 3998

5

05'51"

(30'02")

05'51" (+00'05")

999 / 4998

6

00'29"

(30'31")

06'06" (+00'20")

79 / 5077

10月累積里程 : 155.39 km

saucony axon3 累積 : 546.0 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'09"	00:12'30"
3	05'56"	00:18'26"
4	05'50"	00:24'16"
5	05'51"	00:30'07"
5.1	05'19"	00:30'31"

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