宗鑫 2016/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

宗鑫高雄
ID 167398

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6.3 km | 00:26:27 | 04:12/km

日期: 2016-04-09 17:04 - 卡路里: 322 Cal - 總步數: 4974 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 65%

Pace: 04'24" / 04'12" / 04'20" / 04'20" / 04'06" / 03'58" / 03'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

26'25"

(26'25")

04'12"

6284 / 6284

187 / 126

2

00'04"

(26'29")

11'58" (+07'46")

5 / 6290

90 / 92

漸漸找回以前的速度

4月累積里程 : 88.76 km

saucony VIRRATA 2(綠) 累積 : 1100.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

葉志欽, 堅強和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'12"	00:08'36"
3	04'20"	00:12'56"
4	04'20"	00:17'16"
5	04'06"	00:21'22"
6	03'58"	00:25'20"
6.3	03'55"	00:26'27"

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