Eric & Shoo 2016/04/12 訓練日誌

Eric & Shoo 台中
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Eric & Shoo

10.0 km | 00:46:20 | 04:37/km

日期: 2016-04-12 19:52 - 總爬升: 142 m - 地點: 崇倫國中 - 天氣: 陰天突然下大雨 - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 64%

Pace: 05'11" / 04'46" / 05'01" / 04'49" / 04'42" / 04'40" / 04'06" / 04'01" / 04'33" / 04'30" / 00'52" /

下個月Mizuno Lady's Running 12.5km希望能跑進目標53分，加油加油~~~

4月累積里程 : 100.61 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Mi, seikotung 和其他 20 人說推

留言

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Eric & Shoo 小珠姐加油哦！ 55分妳一定行的
阿妮讓妳失望了，天氣悶熱又無風跑起來異常吃力啊

2016-05-27 22:38 ·

小珠 Shoo，妳還是超快的，12.5K跑55分鐘，
我今年沒報金虎盃了，只跑12.5K，等頒完奬都快10點了，這時間都快可以跑完一馬了

2016-05-27 23:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'46"	00:09'57"
3	05'01"	00:14'58"
4	04'49"	00:19'47"
5	04'42"	00:24'29"
6	04'40"	00:29'09"
7	04'06"	00:33'15"
8	04'01"	00:37'16"
9	04'33"	00:41'49"
10	04'30"	00:46'19"
10.0	00'51"	00:46'20"

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